Kursnummer: BK3.01.900

Info: "Waldbaden" (Shinrin Yoku) eine aus fern Ost stammende Praxis, ausgerichtet zur Stress Reduzierung, Stärkung des Immunsystems und des allgemeinen Wohlbefindens.
Der Wald als Lebensraum zahlreicher Pflanzen und Tiere, mit seinem ausgeklügelten Ökosystem bietet uns eine Vielzahl an Sinneseindrücken, die wir während des achtsamen Gehens in uns aufnehmen. Beim Waldbaden schlendern wir langsam durch den Wald, völlig absichtslos gehen wir staunend durch die Natur. Entdecken durch die Langsamkeit und Achtsamkeit die Farben, Formen, Gerüche, achten auf Geräusche und beobachten das Lichtspiel der Natur.

Achtsames Erleben durch angeleitete Übungen, wie zum Beispiel:
- Sinnesschulung,
- sanfte Bewegung,
- Meditation,
- Atemwahrnehmung,
und schöpferisches Tun, wirken sich positiv auf unser Immunsystem aus.

Tanken Sie KRAFT!

Waldbaden bewirkt:
Freude an der Natur
mehr Ruhe und Gelassenheit
Stärkung der körperlichen Abwehrkräfte
Stressreduzierung im Alltag
Steigerung der Lebensfreude
Förderung von Konzentration und Entspannungsfähigkeit

Kosten: 11,30 €