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Kursnummer: CB3.01.408

Info: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits-und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben.
Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- (und Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Dieser Kurs ist für Anfänger und auch für Teilnehmer, die ältere sind oder nicht ganz so leistungsfähig, gedacht.

Die Kursleiterin ist eine ausgebildete Yoga-Lehrerin.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Kosten: 84,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
04.03.2024 17:30 - 19:00 Uhr Lindenstr. 12 a Bitterfeld, Raum 21
11.03.2024 17:30 - 19:00 Uhr Lindenstr. 12 a Bitterfeld, Raum 21
18.03.2024 17:30 - 19:00 Uhr Lindenstr. 12 a Bitterfeld, Raum 21
08.04.2024 17:30 - 19:00 Uhr Lindenstr. 12 a Bitterfeld, Raum 21
15.04.2024 17:30 - 19:00 Uhr Lindenstr. 12 a Bitterfeld, Raum 21
22.04.2024 17:30 - 19:00 Uhr Lindenstr. 12 a Bitterfeld, Raum 21
29.04.2024 17:30 - 19:00 Uhr Lindenstr. 12 a Bitterfeld, Raum 21
06.05.2024 17:30 - 19:00 Uhr Lindenstr. 12 a Bitterfeld, Raum 21
13.05.2024 17:30 - 19:00 Uhr Lindenstr. 12 a Bitterfeld, Raum 21
27.05.2024 17:30 - 19:00 Uhr Lindenstr. 12 a Bitterfeld, Raum 21
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