Kursangebote >> Standort Zerbst/Anhalt >> Gesundheitsbildung >> Allgemeine Kurse zum Stressmanagement >> Progressive Muskelrelaxation

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungsmethode, die jederzeit und jederorts eigenständig praktiziert werden kann. Ziel des weiterlesen  

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Mi. 26.05.2021 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 30.06.2021

Achtsamkeitstraining (mindfulness based stress reduction) basiert auf angewandten Achtsamkeitstechniken. Die Grundlagen dieser Methode sind weiterlesen  

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Do. 27.05.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 01.07.2021

Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Methode zur Stärkung der Gesundheit. Die
langsamen Bewegungen im Zusammenhang mit ruhiger Atmung dehnen, weiterlesen  

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Mo. 31.05.2021 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 05.07.2021