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Kursnummer: ZB3.07.109

Info: Nutzen Sie die Möglichkeit und trainieren Sie zuhause Kraft, Koordination und Fitness.
Jumping-Fitness ist ein Ganzkörpertraining zu energiegeladener Musik, welches Sie nicht nur ordentlich ins Schwitzen bringt sondern auch noch Spaß macht.

Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch aus dem Kraftsport ausgeführt. Es werden vorrangig die Beine und insbesondere die Wadenmuskulatur, aber auch die Gesäß- und innere Oberschenkelmuskulatur trainiert.

Zudem wird der Stoffwechsel angeregt - Bänder, Gelenke und Knochen werden besser mit Nährstoffen versorgt und somit auch die Gelenkknorpel gestärkt.
Das Springen auf dem Trampolin aktiviert nicht nur alle Muskeln, auch das Zusammenspiel der Muskulatur wird positiv beeinflusst. Neben dem Gleichgewichtssinn wird außerdem die Körperkoordination und -kondition verbessert.

Unsere ausgebildete Jumping Fitness-Trainerin Sarah Luckau transportiert „live“ die Energie dieses Sportes zu Ihnen nach Hause. Unser moderner Konferenzraum sorgt dabei für optimale Bild- und Tonqualität.

Sie benötigen ein gängiges Fitnesstrampolin mit Haltegriff, eine stabile Internetverbindung und ein Endgerät mit Lautsprechern, Mikrofon und Kamera (Laptop/Tablet etc.)
Trampoline, welche sich konkret für Jumping Fitness eignen, sind im Handel erhältlich. Auch außerhalb des Kursgeschehens eignen sich die Geräte bestens, um beispielsweise überflüssige (Lockdown-)Pfunde abzutrainieren.

Über einen exklusiven Meeting-Link treten Sie unserem virtuellen Kursraum bei.

Kosten: 40,00 € € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
17.05.2021 17:30 - 19:00 Uhr   Online-Kurs
19.05.2021 17:30 - 18:15 Uhr   Online-Kurs
02.06.2021 17:30 - 18:15 Uhr   Online-Kurs
09.06.2021 17:30 - 18:15 Uhr   Online-Kurs
14.06.2021 17:30 - 18:15 Uhr   Online-Kurs
23.06.2021 17:30 - 18:15 Uhr   Online-Kurs
30.06.2021 17:30 - 18:15 Uhr   Online-Kurs