Kursnummer: BB3.02.260

Info: Im Kurs "Funktionales Training" lernen Sie, wie Sie die Stabilität Ihrer Körpermitte und Ihre Koordination verbessern können als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.
Während beim konventionellen Krafttraining an Geräten in erster Linie Muskeln aufgebaut werden sollen, geht es beim Functional Training darum, den Körper als Ganzes zu stabilisieren. Daher passt der Begriff Ganzkörpertraining nirgendwo so gut wie bei diesem Kurs. Es werden dabei also keine Muskeln, sondern vielmehr Bewegungen trainiert – und zwar genau die, die man im Alltag oder Job immer wieder braucht und die den üblichen Funktionen des Körpers entsprechen
Functional Training setzt vorwiegend auf das Üben mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, die die inter- und intramuskuläre Koordination trainieren.
Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die über viel Power und eine gewisse Kondition verfügen.
Der Kurs startet ab 8 Teilnehmern.

Kosten: 28,00 €