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Kursnummer: XZ3.02.009

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme Socken, Decke oder Gymnastikmatte, Handtuch und flaches Kissen mitbringen.

Kosten: 48,00 € €

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Datum Zeit Straße Ort
17.09.2019 19:30 - 20:30 Uhr   Zerbst, Turnhalle G-Schule/ R 0.53
24.09.2019 19:30 - 20:30 Uhr   Zerbst, Turnhalle G-Schule/ R 0.53
01.10.2019 19:30 - 20:30 Uhr   Zerbst, Turnhalle G-Schule/ R 0.53
08.10.2019 19:30 - 20:30 Uhr   Zerbst, Turnhalle G-Schule/ R 0.53
15.10.2019 19:30 - 20:30 Uhr   Zerbst, Turnhalle G-Schule/ R 0.53
22.10.2019 19:30 - 20:30 Uhr   Zerbst, Turnhalle G-Schule/ R 0.53
29.10.2019 19:30 - 20:30 Uhr   Zerbst, Turnhalle G-Schule/ R 0.53
05.11.2019 19:30 - 20:30 Uhr   Zerbst, Turnhalle G-Schule/ R 0.53
12.11.2019 19:30 - 20:30 Uhr   Zerbst, Turnhalle G-Schule/ R 0.53
19.11.2019 19:30 - 20:30 Uhr   Zerbst, Turnhalle G-Schule/ R 0.53
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Oktober 2019