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Kursnummer: XB3.02.551

Info: Sie erlernen eine wirbelsäulengerechten Haltung, die Rückenbeschwerden entgegenwirkt.
In der Theorie werrden grundlegende Kenntnissen über die Anatomie und die Physiologie des Bewegungssystems und der Bewegungsorgane vermittelt und wirbensäulenfreundliches Verhalten geschult.
Außerdem wird über den Zusammenhang von Körperhaltung und muskulärer Verspannung sowie zwischen psychischer und physischer Gesundheit aufgeklärt.
Praktisch werden gezielte funktionelle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur und zur Sensibilisierung des Körpers erlernt. Für wirbelsäulengerechtes Verhalten (richtiges Heben, Tragen, Bücken, Sitzen, Stehen und Gehen) werden die Umsetzung der Übungen in Alltagssituationen wie Arbeit, Sport und Freizeit trainiert.

Kosten: 60,00 € €

Datum Zeit Straße Ort
17.09.2019 17:30 - 19:00 Uhr   Muldenstein, neue TH
24.09.2019 17:30 - 19:00 Uhr   Muldenstein, neue TH
01.10.2019 17:30 - 19:00 Uhr   Muldenstein, neue TH
15.10.2019 17:30 - 19:00 Uhr   Muldenstein, neue TH
22.10.2019 17:30 - 19:00 Uhr   Muldenstein, neue TH
29.10.2019 17:30 - 19:00 Uhr   Muldenstein, neue TH
05.11.2019 17:30 - 19:00 Uhr   Muldenstein, neue TH
12.11.2019 17:30 - 19:00 Uhr   Muldenstein, neue TH
19.11.2019 17:30 - 19:00 Uhr   Muldenstein, neue TH
26.11.2019 17:30 - 19:00 Uhr   Muldenstein, neue TH

 

Veranstaltungskalender

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Oktober 2019