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Kursnummer: YK3.01.106

Info: Sie möchten YOGA kennenlernen, sich selbst körperlich wieder intensiver spüren und dabei nicht in starren Asanas (Yogahaltungen) verharren?
Dann sind Sie im Achtsamkeits YOGA genau richtig!
Yoga unterstützt die körperliche als auch geistige Beweglichkeit, durch kraftvolle, fließende, dynamische Übungen und dabei wohlwollend auf die eigenen Grenzen zu achten. Ein wichtiger Aspekt im Achtsamkeits YOGA ist, das persönliche Atemtempo rhythmisch in Einklang mit der Bewegung zu bringen. Ein ruhiger Atem fördert den Bewegungsfluss sowie die Entschleunigung aus dem Alltag.
Ziel des Kurses ist es die Beweglichkeit der Muskeln wohltuend zu mobilisieren, auf geistiger Ebene die Konzentration zu verbessern und die Achtsamkeit zu schulen, nachhaltig Stress entgegenzuwirken und körperliches Wohlbehagen zu fühlen.
Dieser Kurs ist gut geeignet für Einsteiger. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hinweis: Ein Großteil der Übungen findet am Boden (Matte) statt.

Bitte mitbringen: Dieser Kurs wird mit Schutzmaßnahmen gemäß der aktuellen Verordnung des Landes Sachsen-Anhalt zur Eindämmung der Ausbreitung des Corona-Virus durchgeführt. Bitte tragen Sie einen Mund-Nasen-Schutz in den Fluren, im Treppenhaus und bei Nutzung der Sanitäranlagen. Handdesinfektionsspender sind im KVHS-Haus vorhanden. Wir bitten um Einhaltung der Abstands- und Einbahnregeln!

Kosten: 22,00 € €

Datum Zeit Straße Ort
06.11.2020 10:45 - 11:45 Uhr Siebenbrünnenpromenade 31 Köthen, R. 02 (neben Bewegungsraum)
13.11.2020 10:45 - 11:45 Uhr Siebenbrünnenpromenade 31 Köthen, R. 02 (neben Bewegungsraum)
27.11.2020 10:45 - 11:45 Uhr Siebenbrünnenpromenade 31 Köthen, R. 02 (neben Bewegungsraum)
04.12.2020 10:45 - 11:45 Uhr Siebenbrünnenpromenade 31 Köthen, R. 02 (neben Bewegungsraum)
11.12.2020 10:45 - 11:45 Uhr Siebenbrünnenpromenade 31 Köthen, R. 02 (neben Bewegungsraum)
18.12.2020 10:45 - 11:45 Uhr Siebenbrünnenpromenade 31 Köthen, R. 02 (neben Bewegungsraum)

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.