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Kursnummer: XB3.01.250

Info: Das Autogene Training ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Sie können Ihre gesundheitliche Situation optimieren und lernen, mit dem inneren Stress besser umzugehen.
Die Segmente dieses Kurses bauen gezielt aufeinander auf und stellen eine kleine Reise durch den Körper dar. Das Autogene Training ist eine leichte Form der Selbsthypnose. Deshalb ist auch die Rücknahme aus der tiefen Entspannungssituation besonders wichtig.
Um das eigene Stressempfinden und die Wirkungsweise des Autogenen Trainings zu verstehen, wird im Kurs auch Theorie vermittelt: Was passiert im Körper bei Stress? Wann ist Alarmbereitschaft sinnvoll? Warum schwächen ständige Erschöpfung, Angst, Depression und Verspannungen das Immunsystem? Wie funktioniert das autonome Nervensystem. Die Schritte des AT entfalten ihre gesundheitsförderliche Wirkung besonders, wenn sie regelmäßig geübt und angewendet und in den Alltag integriert werden.

Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen zertifiziert!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

Kosten: 64,00 € €

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Straße Ort
28.10.2019 16:30 - 18:00 Uhr   Bitterfeld, Raum 1 (Gymnastikraum 1)
04.11.2019 16:30 - 18:00 Uhr   Bitterfeld, Raum 1 (Gymnastikraum 1)
11.11.2019 16:30 - 18:00 Uhr   Bitterfeld, Raum 1 (Gymnastikraum 1)
18.11.2019 16:30 - 18:00 Uhr   Bitterfeld, Raum 1 (Gymnastikraum 1)
25.11.2019 16:30 - 18:00 Uhr   Bitterfeld, Raum 1 (Gymnastikraum 1)
02.12.2019 16:30 - 18:00 Uhr   Bitterfeld, Raum 1 (Gymnastikraum 1)
09.12.2019 16:30 - 18:00 Uhr   Bitterfeld, Raum 1 (Gymnastikraum 1)
16.12.2019 16:30 - 18:00 Uhr   Bitterfeld, Raum 1 (Gymnastikraum 1)

 

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Oktober 2019