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Kursnummer: WB3.01.501

Info: Ganzheitliches Training des Körpers, mit dem Ziel, Kraft von innen (tiefliegende Muskeln) aufzubauen.
- Bauchübungen, die das Körperzentrum stabilisieren.
- durch Entspannungsübungen ein bewusstes Erleben des eigenen Körpers fördern.
- die Lunge wird zum inneren Masseur für die Zwischenrippenmuskulatur
Die Pilatesmethode ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
Yoga ist eine fließende Form der Körperarbeit. Ein ganzheitliches System fließender Bewegungsabläufe, die spielerisch ineinander gleiten. Die sanften Dehn- und Streckübungen schenken Entspannung, innere Ruhe, Kraft und Flexibilität für die Wirbelsäule.
Zu Tai Chi gehören die TCM, Atem- und Bewegungsübungen, Körpermassage und Entspannungspraktiken.

Kosten: 80,00 € €

Datum Zeit Straße Ort
16.01.2018 17:30 - 18:30 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
23.01.2018 17:30 - 18:30 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
30.01.2018 17:30 - 18:30 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
06.02.2018 17:30 - 18:30 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
13.02.2018 17:30 - 18:30 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
20.02.2018 17:30 - 18:30 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
27.02.2018 17:30 - 18:30 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
06.03.2018 17:30 - 18:30 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
13.03.2018 17:30 - 18:30 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
20.03.2018 17:30 - 18:30 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
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