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Kursnummer: VZ3.01.502

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mit bringen: Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen, warme Socken, Decke oder Gymnastikmatte, Handtuch und flaches Kissen mitbringen.

Kosten: 48,00 € €

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Datum Zeit Straße Ort
05.09.2017 18:30 - 19:30 Uhr   Zerbst/Anhalt Turnhalle Schule am Heidetor
12.09.2017 18:30 - 19:30 Uhr   Zerbst/Anhalt Turnhalle Schule am Heidetor
19.09.2017 18:30 - 19:30 Uhr   Zerbst/Anhalt Turnhalle Schule am Heidetor
26.09.2017 18:30 - 19:30 Uhr   Zerbst/Anhalt Turnhalle Schule am Heidetor
10.10.2017 18:30 - 19:30 Uhr   Zerbst/Anhalt Turnhalle Schule am Heidetor
17.10.2017 18:30 - 19:30 Uhr   Zerbst/Anhalt Turnhalle Schule am Heidetor
24.10.2017 18:30 - 19:30 Uhr   Zerbst/Anhalt Turnhalle Schule am Heidetor
07.11.2017 18:30 - 19:30 Uhr   Zerbst/Anhalt Turnhalle Schule am Heidetor
14.11.2017 18:30 - 19:30 Uhr   Zerbst/Anhalt Turnhalle Schule am Heidetor
21.11.2017 18:30 - 19:30 Uhr   Zerbst/Anhalt Turnhalle Schule am Heidetor
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