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Kursnummer: VB3.01.100

Info: Die progressive Muskelentspannung beruht auf dem Lebensprinzip der Spannung und Entspannung. Unter Anleitung lernen die Kursteilnehmer, in einer sinnvollen Reihenfolge einzelne Muskelgruppen nacheinander bewusst anzuspannen, intensiv die Spannung zu spüren und die Muskeln nach einigen Sekunden wieder vollständig zu lockern. Durch diesen Wechsel erleben die Teilnehmer, wie sich wohltuende und zunehmend auch psychische Entspannung ausbreitet.
Sie erlernen Strategien, die es Ihnen im Alltag erleichtern, sich effektiv zu erholen und trotz Stress die Lebensfreude nicht zu verlieren. Da die Übungen sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchgeführt werden können, sind sie also alltagstauglich und können fast überall angewendet werden, selbst bei Stau im Auto oder im Büro.

Bitte mit bringen: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. ein kleines Kissen und eine Decke mit.

Kosten: 70,00 € €

Datum Zeit Straße Ort
11.09.2017 17:30 - 19:00 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
18.09.2017 17:15 - 18:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
25.09.2017 17:15 - 18:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
16.10.2017 17:15 - 18:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
23.10.2017 17:15 - 18:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
30.10.2017 17:15 - 18:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
06.11.2017 17:15 - 18:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
13.11.2017 17:15 - 18:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
20.11.2017 17:15 - 18:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
27.11.2017 17:15 - 18:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.